扇風機が鼻づまりや肌の乾燥を引き起こす理由

朝起きたら肌が乾燥していて鼻が詰まっているという症状は、冬の乾燥した気候に特有のものだと思われがちですが、必ずしもそうとは限りません。 実は、冬の悩みが一年中起こるのには、驚くべき理由があります。 卑劣な原因は、扇風機やエアコンの隣で寝ていることです。 吹き飛ばされることを覚悟してください（冗談です）。

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伝統的な中国医学の専門家、鍼灸師、ランシン創設者であるロサンゼルス市のサンドラ・ランシン・チウ氏は、最近のインスタグラムの投稿で「頭に直接吹く風を感じながら寝るのは、中医学のホラーショーだ」と説明した。

なぜそうなのか？ Chiu 氏が投稿で指摘しているように、この空気の流れは、頭痛、肩こり、顔面麻痺、風邪やインフルエンザ、皮膚の乾燥、そして副鼻腔炎など、さまざまな問題を引き起こす可能性があります。

副鼻腔や皮膚の健康状態に何も異常がない場合は、おそらく問題ありません。 しかし、子供や高齢者など、頻繁に風邪やインフルエンザにかかる人はさらに警戒する必要があると彼女は指摘します。

乾燥肌の多くの人にとっての懸念の 1 つは、経表皮水分喪失 (TWEL)1、つまり肌の水分が失われることです。

これが起こると、皮膚のバリア機能が低下し、ドミノ効果が起こり、赤み、質感、くすみ、しわの強調、さらには吹き出物を引き起こす可能性があります。 そして、何だと思いますか？ 居眠りしている間は皮膚の浸透性が高まるため、TWEL は夜間に発生しやすくなります。

誰もが、午前 4 時に本格的な暑さパニックに陥ることなく、夜に扇風機をオフにできるわけではありません。代わりに、Chiu 氏は、扇風機やエアコンを頭や体から離れた別の方向に向けることを提案しています。

こうすることで、皮膚や副鼻腔にダメージを与えることなく空気を循環させることができます。

扇風機や AC ユニットが移動できない場合は、顔に直接風が当たらないように、部屋のベッドの位置や頭を置く場所を調整することを検討してください。

肌の健康に関しては、TEWL から肌を守るために扇風機やエアコンを使用するときは、水分補給を倍加する必要があります。 以下にいくつかの提案を示します。

朝起きたときに肌が乾燥していて鼻が詰まっている場合は、エアコンやファンの風が直接顔に当たることが原因である可能性があります。 この不快感を避けるには、扇風機を体から遠ざけるか、ベッドの位置を移動して直接風が当たらないようにします。 ここでは、一年中肌の水分を最適に保つためのその他の方法を紹介します。

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Hannah Frye は、mindbodygreen のアシスタント ビューティー エディターです。 彼女はカリフォルニア工科大学サンルイスオビスポ校でジャーナリズムの学士号を取得し、女性、ジェンダー、クィア研究を副専攻で取得しました。 ハンナは、健康、ウェルネス、持続可能性、自己啓発などのライフスタイル分野にわたって執筆しています。 彼女は以前、最高評価の健康とウェルネスのポッドキャストである「Almost 30」でインターンをしていました。 現在の役割として、ハンナは最新の美容トレンド、総合的なスキンケアのアプローチ、必須のメイクアップ製品、美容業界の包括性についてレポートしています。 彼女は現在ニューヨーク市に住んでいます。